Wissenswertes

Bewegung ist gut für Körper und Geist und sollte regelmässig in den Alltag integriert werden. Doch wie und wie oft soll man sich bewegen? Die nationale Aktionswoche «Jede Bewegung zählt» macht auf neue Bewegungsempfehlungen für verschiedene Altersgruppen aufmerksam. Eine Initiative der Bundesämter für Sport und für Gesundheit.

Besonders zu empfehlen ist das Booklet «Schaukeln, kochen, Flamingo werden» für Menschen ab 65 Jahren. Es enthält nicht bloss sportliche Übungen, sondern auch zahlreiche Tipps und Tricks für mehr Bewegung im  Alltag.